胸トレ 1/17
トレ時間 90分
インクラインバーベル 90kg×5 80kg×10
インクラインダンベルプレス 34kg
インクラインダンベルフライ 18kg
自重ディップス
マシンフライ
ダンベルアームカール 12kg
評価 S
重量が戻りつつあります。
しかもダンベルプレスは初めての重量でしたがなんとか34kg
ダンベルフライが想像以上にハマってくれてよかったのですが、あとのディップスは昨日の背中トレの影響で三頭筋が筋肉痛でそちらに痛みが始まりイマイチ。
でも、感覚が戻ってきたので良かったですかね。
明日は脚と肩かな!
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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