背中肩トレ 7/13
ラットプルダウン 61,57,52kg
デッドリフトハーフ 90,60kg
シーテッドローイング 77kg
サイド、フロント、リアレイズ 8,6kg
ケーブルプルオーバー×フェイスプル 91kg
評価 B
背中トレで始めて肩を痛めた。
最後のフェイスプルをスーパーセットでやり始めた時にリアに重りが乗りすぎてるところで無理して反動使ってでもあげようとしたら、肩が抜ける?、浮く?感じになって一瞬力が抜けた感じ。
まだブログを書いてる最中はアドレナリン出て、痛みに鈍いだろうけどアドレナリンが少なくなったらどうなるのか。。。
顔パックしてみました笑
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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