腕トレ 12/4
トレ時間 100分
ナローベンチ 20,30,40,70,80,80,70,70,60,60kg
キックバック 6,7,7,7kg
ケーブルプッシュダウン 27,27,27kg
ワンハンドケーブル 9,9,11,11,11kg
ケーブルフレンチ 28,28,28kg
ダンベルカール 12,16,18,16.16kg
バーベルカール 20,20,20kg
プリッチャーカール 28,28,28kg
ワンハンドケーブルカール 15,15,15kg
評価 S
久しぶりに時間に追われずにできた筋トレでした(^^)
やったのにやってないような感じが本当に辛かったですが今日ちゃんとできたので良しとしましょう。
ようやく精神的にも余裕が出てきました。
普段やらないキックバックでしたが、これやばかった。今日の種目の中で1番きいたんじゃなかったのかなって。
三頭への刺激はがっつり掴めるようになったので2頭のトレをもっと大切にしていきたいなー。
来年は5,6月ごろになんか出ようかなってふわっとした気分。
ただ出場すること自体がストレスになるようだったらやめておこうかなとも。
食欲が出そうで出ない時があって、Zeppが終わってから自分自身がわからなくなってきてるからまた少しずつ自分と向き合う時間を大事にしないとなー。
口にお菓子の粉がついちゃってたのでパシャり
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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