胸三頭トレ 12/17
30インクラインベンチプレス
20,40,60,70,80,80,80,60,60kp
30インクラインダンベルプレス
24,32,32,32kg
チェストプレス
50,64,77,86×,82,82kg
ディップス
-28,28,23kg
30インクラインダンベルフライ
12,12,12kg
ナローベンチプレス
40,50,55,55,55kg
キックバック 7,7,7kg
ケーブルフレンチ
50,50,50kg
評価 A
ふと思ったんですが、胸トレのセット数が少なくなったことによってトレーニング時間が1時間必要なくなってしまった。
いや、いいことなんだけどさ。
長い時で2時間以上学生時代トレーニングしてたからなんか物足りない感じ。。。
まぁ種目をやりすぎないってのは大事なのかもしれないので、物足りないと思ったら腹筋やりまーす
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2～10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ＠下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル＠LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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