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胸トレ 5/28


トレ時間 60分

ベンチプレス

20,60,80,100,100,100kg

インクライン15°ベンチプレス

60,80,85,85,85kg

ケーブルフライ

11,13,16,16,16kg


評価 B

坂本パイセンに煽られてベンチプレスやるようになったけど、肩が怖い。。。

あと食事を制限してから、全身の筋肉が硬くなりやすい。


ブラスバンド巻いても特に変わらないし、、


原因として考えられるのは、ミネラル不足か。。、


というわけで早速今日食べたらすぐ良くなりましたw


ミネラルって忘れがちだけど大事だね!←


そういえば早速パーソナルトレーニングのお問い合わせを3名の方からいただきました。

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20190528-234837.jpg

 


 

 

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2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO

2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪

 

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生年月日:1993年10月19日
身長・体重:175cm・80kg

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