二頭トレ 5/31
ワンハンドダンベルカール
12,14,16,16,16kg
コンセントレーションカール
7,8,8,8kg
オーバーヘッドカール
23,23,26,26kg
腹筋 5分
評価 A
基本収縮ですね。
というのも胸トレ、背中トレで腕は酷使しているのでわざわざストレッチ種目を入れなくても…という事で今日のメニュー
前回に比べてより収縮感がわかったのでいい調子な気がします。
ただデカくするだけなら、ストレッチをやりたいけど、デカく”見せたい”なら収縮種目が必要なのかなーって。
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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