2019/10/05
2019/08/09
2019/07/29
2017/08/13
今年になってから、夢?目標?が近寄ってきたと思ったら、離れていくものもあったり、近づいてくるものもあったり。ただ去年まで可能性が無かったこと [...]
週2回早朝からパーソナルトレーニング指導をさせていただいてるお客様の応援でいわきに行きました。ちゃんと試合をこうして観戦したのは初めてでした [...]
いよいや25歳最終日になりましたね。この1年間本当色々あったな〜と思わされるんです去年誕生日迎えてから初イベントがホッチポッチじゃなかったっ [...]
ベンチプレス 20-40-60-80-90-100-100-100-110-90-60kgチェストプレス40,47,54,61,6 [...]
トレ時間 60分アシストチンニング-23,23,23,27,27,27kgラットプルダウン 45,52,59,59,52,45,4 [...]
ツアー決まりましたねツアーですねツアー自体は非常に楽しみですね僕らが地方に行ける数少ないイベントだから東京は行けないって人達に近づくことがで [...]
トレ時間 60分インクラインベンチプレス 20,40,60,80,85,85,85,60,60kgディプス自重、自重、自重、自重イ [...]
60分スミスSQ10,20,30,40,60,60,80,90,100,110,120,60,60kg評価 B今年のオフ初めてスミスSQやり [...]
トレ時間 60分ベンチプレス20,40,60,80,80,80kgダンベルフライ18,22,22,22kgマシンフライ40,40,40,54 [...]
トレ時間 total60分午前 アシストチンニング 20分午後 ラットプルダウンローロウ ワンハンドダンベルロウ評価 A [...]
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