【マインドフルネス】にお香投入
「ON」の時間のパフォーマンス向上
集中力が上がる
感情のコントロール
寝つき良く
目覚めが良くなる
イイこと尽くしの
【マインドフルネス】
Google社の天才エンジニア
チャディーさんが開発た
身体と心と脳のトレーニングで
ヨガや禅にも通じる
「瞑想」の一種です
食生活を180度変えるくらい
体調に変化があって。。。
毎朝毎晩のマインドフルネスが
もう止められない〜
今書店に行けば
雑誌や専門書での紹介が
沢山あります。
RIBEKAの愛読雑誌
基本的にストイックな運動系雑誌ですが、
【TARZAN】の先月号でも
大きく取り上げられています。
4年以上続けたピラティスの最中
服交感神経が優位になり
自分の身体と能が完全リリースされる。。
この状態からヒント得て
自己流で継続中〜
BGMは
だいたいSPAミュージックとか
波音とかがお好み
で嗅覚からも脳をリラックスさせる
新アイテム投入させました
カモミール、ラベンダー、アンバーの
オリエンタルな香り
そして
人気真鍮作家
「能作」のインセンスホルダー
ステキ
「お香」には
ただただ「良い香り」
では片付けられない
深さが有りますね！
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