はじめまして！！
はじめまして！！
タイ人、フィリピン人、国籍不明！！
いろいろ言われますが横浜生まれ横浜育ちのアマチュア選手、兼トレーナーの村山です
笑
さて今日は日曜日という事で
レディースクラス♪( ´▽｀)
まずはアップで縄跳び、ラダーからの体幹トレーニグ！！
次はサーキットトレーニング！！
ミット打ちやサンドバッグをインターバルを挟みながら皆で回していくトレーニング‼️
最後はサンドバッグ30秒間みんなで連打
人口密度高っ‼️‼️笑
30秒ってこんな長いんだって思うけど終わった後の達成感はハンパないです
続いてグループレッスン！！
2人1組になってのペアトレーニング！
オフェンスとディフェンスに分かれてパンチと蹴りの練習！！
頭ではわかってても手足を使うと難しいんですよね
笑
こんな感じで楽しく一緒にキックボクシングやってみませんか
⁉️
まずは体験からでも(＞＜)
キックボクシングジムRIKIX 横浜支部
住所
神奈川県横浜市神奈川区台町1-8 ウェイサイドビル3F
電話
アクセス
ＪＲ線・京急本線『横浜駅』きた西口徒歩５分京急本線『神奈川駅』徒歩１分
#横浜 #大岡山 #百合ヶ丘 #キックボクシング #ダイエット #初心者大歓迎
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