ダイエットヨガ クラス

今日の横浜店では記念すべき第1回目のダイエットヨガクラスが行われ沢山の方に参加して頂きました〜emotions_dlg.eps_emoji_013

 

まずはヨガの動きを使って少しずつ体をほぐしていきます!

 

    

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そして徐々にダイナミックなポーズをとりながら体幹部を強化しつつ柔軟性を高めていきます!

 

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ラストは仰向けで呼吸を整えながら瞑想タイムemotions_dlg.eps_wink

 

    

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レッスン後、会員の皆さんに感想を尋ねてみた所この時(仰向け瞑想タイム)体がフワ〜っとして寝そうになってしまったとの事!!

それくらい体がほぐれてリラックスできるのがヨガの魅力ですね!

またキックミットで汗を流した後に参加すればより効果が高まるみたいですよemotions_dlg.eps_emoji_014emotions_dlg.eps_emoji_014

 

最後はみんなで記念撮影!

 

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まだ体験した事のない方は是非参加してみてくださ〜い!!次回は3/11(木)19:00〜、お待ちしてま〜す!!

 

 

 

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