日曜日のRIKIX横浜
どうも！
横浜支部の野村です！
今日は日曜日の横浜支部の様子をご紹介
します
今日のトレーナーは
国籍不明のイケメントレーナー
村山トレーナーでした！
今日のメニューは、
ラダー、インターバルトレーニングで身
体を温めた後、
実践的なパンチのディフェンスを練習し
ました。
相手の動きを見極め、
瞬時にかわします！
上手くできています✌️
この練習を続けると、
相手の動きを見る余裕が生まれ、
距離感や間合いがわかるようになります
❕
皆さんも普段の練習に是非取り入れてみてください
そして、
日曜日の横浜といえばこのお方。
O島さんです❕
ライトスパークラスでケリマスをやりましたが、
なんと言ってもこの方が着ているシャツの顔が・・・
まるで二人と対峙しているような感覚になります
なるべく下を見ないように、
この顔の目線を外しながらやることで、
全体を見る練習になりました✌️
※本人はとても優しい方です！
RIKIX横浜 野村
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プ
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