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ダイエットヨガクラス担当の田中まゆです!

はじめまして!
毎週木曜日19時スタートヨガクラス担当の田中まゆです!animal/aml_icon_357.gif

昨日ヨガクラス第2回目を開催させていただきました!
参加してくださる皆様ありがとうございます!!

 

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ダイエットヨガでは体全体をほぐしながら、

特に体幹と下半身の柔軟性にフォーカスしたポーズをとりいれています!
それはもちろん!
皆さんに「より速く強く鋭いハイキック」をくり出して頂くためです!!笑expression/eps_emoji_2515.gif

それだけでなく、、、、
ヨガを通して、深い呼吸と柔軟性を育み、皆さんの体を怪我から少しでも守れたらなぁと思っていますexpression/eps_icon_835.gif


今回は足の付け根を開いていく練習をたくさんしました!

なかなか普段の生活では伸ばさない場所なので、新鮮な血液が巡って体がぽかぽかしていたら嬉しいですspecific/spc_cherryblossom.gif

 

 

 

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最後はシャバーサナ(屍のポーズ)でお休みです
もし眠ってしまっても大丈夫specific/spc_moon3.gif
なーんにもがんばらない練習
どうぞリラックスしてくださいexpression/eps_confident.gif


それでは、来週の木曜日3月18日もお会いできるのを楽しみにしておりますdecoration/dcr_icon_350.gif

 

田中まゆ

 

#RIKIX

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