RIKIX横浜店 ミットタイムの流れ
皆さん、こんにちは〜
今日は横浜店でのミットタイムの流れをご紹介していきたいと思います！！
ミットタイムとはその言葉の通りトレーナーとのマンツーマンでのミット打ちが可能となっております。(横浜店ではキック2Rパンチ2R)
まずはストレッチから縄跳びでウォーミングアップをします。縄跳びが苦手な方は無理をして飛ぶ必要はありません。
そしてシャドーボクシング！パンチ、キックの打ち方もトレーナーが基礎からていねいに指導しておりますのでご安心ください！
シャドーボクシングでフォーム確認をしたら早速ミット打ちに入っていきます！
良い音が鳴った時の爽快感はストレス発散効果もありますし全身を使うのでダイエット、シェイプアップにもピッタリです
もちろんキックボクシングだけではなく
お腹まわりやヒップ、もも裏、二の腕など全身を引き締めていく筋力トレーニングの指導もしていますよ！！
他にもトレーニングやジム内の事などわからない事があれば何でもお気軽にお声掛けくださいね〜
本日も皆様のお越しをお待ちしております！！
