ダイエットとリバウンド
最近、テレビのコマーシャルをガンガンしているライザップさん。
すごいですねー。
僕も受けたいなーって思ったり。
あんなにカッコいい身体になりたい。
実はライザップさんのプログラムってボディビルの
ボディメークの手法を取り入れているんですよね。
最初に菜食をさせて筋肉を細くして、霜降り肉のように
筋肉の合間に入っている脂肪を出してから、改めて筋肉をつける。
プロテインを取り込んで、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ効果を更に上げる。
そう言えば僕のサロンにも、仕事中に様々なプロテインを取りながら、
加圧バンドを巻いて仕事をしている筋肉バカがいました。（笑）
ボディビル式のメソッド。間違いなく身体が変わります。ビックリするくらい変わります。
ただ、そのあとどうなるか？
テレビ番組のダイエット企画で何度か見ましたが
芸人さんが２か月の期間がんばって成果を披露します。
ビフォーでは色白のプヨプヨした身体でうつむき加減に立っていた人が
アフターでは日焼けサロンに行って黒くなった肌にオイルを塗って黒光り。
そして、ボデイビルでよく見る胸を膨らませたポーズで自信満々にほほえむ。
司会の人がウワーッと驚く。こりゃすごいってね。
ただ、そのすごく変わった芸人さんを時間がたって他の番組で見ると
みんな戻ってる。もとどおり。
必ずリバウンドしてる。
もちろん保つ人もいるかも知れませんが、そうとうなレアケース。
これってどうなんでしょ？
こう考えると、一気のダイエットって良くないなー。
僕の仲良しで沼田春美さんとおっしゃる料理の先生がいます。
彼女はいつも普通の食事で健康を保つと言われます。
マクロビや奇をてらったダイエットでなく普通の食事で
美味しく健康を追いかけています。
僕も同感。
行きつくところ食しかないと沼田さんは言われますが
本当にそうだと思います。
ちなみに沼田さん、僕とほぼ同世代ですが
ボディラインや肌の張りは脅威ですよ。
良かったらチェックしてみてください。
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HarumiNumataです。
美味しく身体にいい食事でスローダイエット。
ゆっくり焦らずダイエットしましょ。
