お待たせしました、マッサージ機を使うバストケアー
メチャクチャ好評で、多分相当な数のマッサージ機が
売れたと思います。
多くの方から早くバストケアーを出してとリクエストを
頂いていましたが
仕事を含めて、ドタバタで、すいません。
昨日は30ぶりに完全オフでした。
久しぶりに海に出てリフレッシュ！
頭もさっぱりしたところで書きますね。
バストケアーでは、おっぱい体操の進藤先生が有名ですよねー。
胸の胸筋と乳腺が癒着していて、乳房が横に引っ張られて
形が崩れて行くと言う考えです。
この癒着を解消する為に先生が考案したのがおっぱい剥がし。
胸の外側から指を差し入れて内側に力を加えて行きます。
これで胸が前を向いて形も整います。
そして最近、乳トレが大ヒットしている朝井先生。
彼女は胸全体の筋肉に注目。
胸筋を緩めることで、キレイな胸をゲット！
お二人とも、もちろんこれだけではありません。
長年の研究成果を惜しみなく紹介されています。
詳しくは是非著書をお読みください。
僕は面倒くさがりで、何をするにもなるべく
楽をしたがる派！
そこで
手のマッサージの代わりにマッサージ機を使います。
手によるマッサージは時間がかかり疲れます。
なかなかマメに出来ないですよね。
顔編でも書きましたが、楽です。
そして効果がスゴい。
是非お試しを〜
胸に垂直にマッサージ機を当てて胸椎の筋を緩める
当てながら下に移動
胸筋に当てながら下から上に向かって押し上げ
バストアップも同時に
横に移動します
上と同様に
今度は内側に押し込んで行きましょう
当てながら上に移動
当てながら移動するのがコツ。
左右で5分すれば充分ですよ！
この垂直に当てるやり方を試してくださいね。
そして、昨日一人で千葉県の保田漁港までクルージングした
画像もアップします。
行きは快適なクルーズでしたが帰りは風と波で冒険旅行になりました。
海って、だいたいこうなるんです。
午後から風が上がって来て、陸とは全然違う気象なんです。
分かってるんだけど、あまりにも気持ちが良くて行ってしまう。
容量の関係で続編にアップします。
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