表情筋の衰えを解決する!
アンチエイジング効果でしょうか?
身体や顔の老化が、ゆっくりになっている方が増えて来ました!。
でも、時々その波に乗れない人もー!
と言うより、若くして老けて見える方もいますよね。
上記の文章を読んでドキッとして、「エーッ! 私 フケてる!」と叫んでる貴女!
解決しましょう!
老け顔に見える大きな原因に、表情筋の衰えがあるってご存知ですか?
表情筋の衰えは年齢と関係がありません。
若くても立派な老け顔になれるけど、嫌に決まってますよね!
そこで、顔のタルミが気になる貴女、表情筋トレーニングをしてみませんか?
色の付いている箇所が表情筋です
世の中には様々な表情筋トレーニングがあります。
例えば、顔ヨガなども良くメディアで紹介されていますね。
でもねー、ホントはねー!
表情筋なんて、1つの運動で十分鍛えられるんですよ!
鏡に向かって、口を大きく開かます。
次に唇が見えなくなる様に唇を口の内側に巻き込みます。
巻き込む時に口が閉じて来ますので、頑張って開き続けてくださいね。
このエクササイズを10セット行います。
なんとこれだけで表情筋の8割を鍛える事が出来るんです!
大きく口を開けて
唇を内側に巻き込みます
上手く出来たかな?
私、それだけでは足りませんと言う方は、こんなのあります。
僕がいつもお世話になっている、医療美容の機器メーカー「伊藤超短波」さんの「フェイスビートダンス」
顔の全ての表情筋を鍛えまくります。
動画を見ると顔面が、あらぬ方向に動きまくって思わず笑ってしまいます!
http://mebico.jp/special/face_beat_dance.html
表情筋を鍛えると顔面の血流が改善されて肌がキレイになり、トーンアップします!
簡単で効果抜群の表情筋トレーニング、ぜひ試して下さいませ!