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深眠横寝!

今回、病気療養中に記したブログ!


多くの方が関心を寄せてくれました。


その中でも特に聞かれたのが、気持ちの持ち方でした。


今回の僕の場合は、幸いな事に命を脅かすところまで深刻にはなりませんでしたが、


もし命に関わる事になっても、明るさは変わらなかったと思います。


今までの人生で色々な経験を積んで来て、今の自分に「ある種の開き直り」が備わりました。


最初から命を投げてるから!


こうなると人って強くなるよね!


そして、その強さが身体に力を与える。


気持ちと身体のサイクルが生まれる気がします!


出来ることなら健康に人生を全うしたいけど、


こんな考えを持つだけで見える景色が変わったりするかも!


話題変わって


入院中に一番困ったこと


ベッドが小さい!


普段、大きなベッドに好きな格好で寝ていると、シングルよりも気持ち小さめのヘッドは辛かったです!


ただ僕の寝る姿勢は横向きで、この姿勢で寝るとベッドの違いに影響を受ける事が少ないんです。


上を向いて寝ると、腰の一点に掛かるベッドのクッションの硬さで眠れなくなったりします。


横向きで寝る時は体全体に同じ圧力がかかるので、一箇所に緊張が起きにくくなります。


股関節も開かないので、血流やリンパの流れも損なわれません!


そして骨盤が歪まないことで、お腹に緊張が出ないで副交感神経が優位になって、良く眠れるようになるんです。


ヨガの胎児のポーズ!


赤ちゃんの様にリラックスして深く眠れることから名付けられたんですよ!


今日から是非とも実践してくださいね。




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清水ろっかん(しみずろっかん)
生年月日:1955年8月29日
出身地: 東京

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