寒さに負けず！
しっかりと雪が残って寒さもひとしおです。
それにしても今年は寒い！
僕は寒さには強くて、素肌にポロシャツ。
表に出る時は、その上にアウターで済むのですが
今は、もう一枚着ています。
うっかり身体を冷やしたら体調崩してしまうからね。
寒さについ動きを止めがちですが、実はこの時期は今年1年の成果を左右する大切な時期なんです。
春から先に向かって準備をする時期！
例えば桜の木、
今は枯れたように見えるけど、木の中は春に花を咲かせる準備で大忙し！
表からは分からないけど、一番代謝が高まっているんです。
しっかりと準備をして春に花を咲かせるんですね。
人も一緒です！
しっかりと自分固めをして今年の計を図る！
すると一年が充実して来ます。
もうすぐ立春です。
天文学的になるけど、立春って地球から見た太陽の位置（黄経角）が0度になる日の事！
ここから新しい一年が始まります。
もしかしたら、お正月よりも大切な日かも。
だから立春参拝に行く人が多いんですね。
まずは、この日に向かって今年の目標を立てて、しっかりと行動する準備をお勧めします。
僕も今いくつかの新しい取り組みをしています。
近々ご報告が出来ると思います。
昨日、ボディビルの全日本準グランプリの成瀬さんが調整にいらっしゃいました！
相変わらずスゴい身体をされています。
4月からの大会に向けて2月より身体を絞って行くそうです。
一気に細くなって筋肉が浮き出すんですよね。
スローダイエットでヒーヒー言ってる自分には真似が出来ません。
今回は高円寺スタッフの濱田先生がプロポーションストレッチをさせて頂き、
こわばった筋肉が緩むと更にトレーニング効果が上がるアドバイスをしました。
いやー、若いのに良く知ってる！
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