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ろっかん式矯正理論! 結論!

現代人に腰痛が多い最大の原因は座り過ぎ!


骨盤に負担を掛けない座り方をすれば良いのですが、正しい座り方がいい出来ていないんです。


先日 気になる記事を見つけたので紹介します。


座り過ぎは寿命を縮めると言う内容でした。


怖いですねー!


でも、まんざら嘘でもないんです。


https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190316-00010001-friday-soci&p=1



悪い姿勢はカラダのバランスを破壊します。


骨盤を立てて背骨を伸ばす!




20190323-091209.jpg


よく見るポーズです。


これだけでカラダのバランスは整うんです!


僕の矯正の目的は  ここです!


姿勢を整えること!



でも  それだけでは足りません。


いかに良い姿勢を保つか。


そのためには生活習慣を見直すことが大切です。


立ち方・歩き方・座り方・寝かた!


これを見直すことでカラダはどんどん整ってきます。


さらに スクワットとストレッチを行なえば完ぺき!



まずは背すじを伸ばす座り方を試してみましょう。


理想を言えば「バランスチェア」を使えれば良いのですが。


左はほとんどの人の座り方です

右は背骨がキレイに伸びていますね

スマホ首の原因になる首の負担もありません

20190323-092134.jpg

 



これだけでデスクワークによる首のストレスやスマホ首も改善します。


しかも骨盤も開かなくなります。


何回かに渡って「ろっかん式矯正理論」を紹介して来ましたが、


ご理解いただけましたか?


是非お試しくださいね!












 


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清水ろっかん(しみずろっかん)
生年月日:1955年8月29日
出身地: 東京

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