スマートフォン
お家時間が増えるとスマホ時間（スマートフォンを扱う時間）がとても増えています。。。
携帯電話を触っているとあっという間に時間が過ぎるんですよね。。。
お家時間の時はあえてスマホを触らないように意識しています。
どのようにしているかというと、
まずは視界からなくす。
お出かけするわけでもないのにカバンの中にいれます。
次に
SNSをする時間を決める！
１回に開く時間を10分以内にしています。
今も頭をフル回転させながらブログを書いています。
10分以内！！決まりなので^_^
それでも1日、トータルで3時間はしています。
メルカリに、ハマっているから仕方ないかな笑
自分に甘いですね(´･_･`)
皆さんも、スマホ時間に気をつけながらストレスない日々をお過ごしください^_^
フリーアナウンサー 菊池 良子
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