筋トレ
11月に入りダイエットを始めました。
食事制限とジムでトレーニングです。
時間が空くと筋肉トレーニングのYouTubeばかりみています^_^
今日はパーソナルトレーナーの資格を持っている友人にトレーニング動画を送りアドバイスを貰いました^_^
少しマシーンの使い方が違うね。。辛辣ですと言われました( ；∀；)
えー！！！ジムに置いてあるイラストのマネをしているのに！！！( ；∀；)
なかなかショックでしたが、
丁寧に教えてくれた友人のアドバイスに感謝してをして明日からはそのトレーニングを実施したいと思います！！
今は何でも動画等で情報を得られますが、トレーニングを通して実際に人に教えてもらう大切さを感じました！！
パーソナルトレーナーさん（友人）、今後もご指導のほどよろしくお願いします^_^
フリーアナウンサー 菊池 良子
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