ロンｸﾞﾌﾞﾚｽ
『壮快』読んでいただけましたか？「深く、長く、気持ちよく」呼吸をすることは、心を落ち着かせ，精神が安定します。そして、横隔膜，腹横筋などが呼吸にすぐに反応して、インナーマッスルが鍛えられます。すると、必然的に代謝がよくなり、脂肪が燃焼しやすい身体になるのです。また、インナーマッスルを鍛えると、自前のコルセットの役割も果たし、腰痛の改善にも役立つのです。是非、私が考案した『ロングブレス』を中心としたエクササイズをやってみて下さい。腰痛の人にも、体型を変えたい人にも役立つと思います。美しい身体を手に入れましょう！ 良介
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