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ロングブレスで健康になろう!!!

ロングブレスでまず大切なことは、1 強く呼吸すること。 2 姿勢(フォーム)。 3 意識を集中すること。(例えば、ロングブレスの基本編をする時には、丹田を意識する。) この三点を注意しながら、ロングブレスを行うと、よりいっそう効果が表れると思います。強く呼吸することが出来れば、健康になります。みなさん、内臓脂肪も、体脂肪も減らして、体をシェイプして、健康で美しい身体を作りましょう。一昨日、テレビの番組で、いろいろな身体のチェックをしてくれる、病院というか、診療所というか、体力まで、診断して頂きました。正式なところで、調べてもらうのは初めてでしたが、体力も、標準の120パーセントという結果が出ました。よく判りませんが、素晴らしい結果だそうです。体脂肪は、なんと、6・6パーセント! 自分でも、驚きました。そして、自信を、持ちました。一年前まで、腰痛で、歩くことも苦痛だった私が、こんなに健康になるとは、本当に、驚きです。私が、取り組んだことと言えば、『ロングブレス』だけですから!  みなさん、『ロングブレス』で、健康になりましょう。 そして、美しい身体を作りましょう。 身体は、間違いなく、若返ります。笑顔の便りを待ってまーす。       良介 

コメント (12件)

  1. 腰痛で何事にも消極的になっていたのですがロングブレスで乗り越えようと今がんばっています。ありがとうございました。

  2. 今日のテレビで見ましたが とってもかっこいい体でした!!やっぱりトレーニングとかやっているんですか!?o(T△T=T△T)o

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