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2014/05/02
2014/02/03
なんだか気持ちがせわしない、とか、なぜだか焦っている、地に足がついていない気がする、
このままいったらストレスが溜まってしまいそう～！というSOSのサインが出たときは、葉っぱが多めのグリーンスムージーがおすすめ。
ちょうど手に入った有機スイスチャードを２．５枚と、バナナ、冷凍マンゴー、みかんの組み合わせ。
ちょっとグリーン強めが今日の好みです。
最近の急に暖かくなった気候や、当たり前のように毎日触れているパソコン、スマホにTV。
心と身体はつながっているので、理由のない気ぜわしさが実は身体からきていることもあります。
特に繊細に身体で情報をキャッチしやすい女性は「なんとなく。」の不調を感じることが多いかも。
だからこそ、自分では原因がわからない気持ちの揺れがあるときほど、シンプルに、余分なものをデトックスする食事で過ごすのがいい。
お腹がすいたら食べればいいさ～みたいな感じで、半日くらいスムージーだけで過ごしたって大丈夫。
そんなこんなで今日はグリーンスムージーの日＾＾。
相川忍（あいかわしのぶ）
特技：英語、パン作り
生年月日：1983年4月1日
出身地：山梨県
2012年、米国にあるローフード、ビーガンフードの料理専門学校「リビング・ライト・カリナリー・アート・インスティテュート」「マシュー・ケニー・アカデミー」を卒業した。料理教室「Lotus Kitchen（ロータス・キッチン）を主宰。伝統的な日本食文化とベジタリアン食やローフードの融合に挑戦している。
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相川 忍｜あいかわしのぶ(フードアナリスト)オフィシャルブログ
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