イライラしそうになった時の食
なんだか気持ちがせわしない、とか、なぜだか焦っている、地に足がついていない気がする、
このままいったらストレスが溜まってしまいそう~!というSOSのサインが出たときは、葉っぱが多めのグリーンスムージーがおすすめ。
ちょうど手に入った有機スイスチャードを2.5枚と、バナナ、冷凍マンゴー、みかんの組み合わせ。
ちょっとグリーン強めが今日の好みです。
最近の急に暖かくなった気候や、当たり前のように毎日触れているパソコン、スマホにTV。
心と身体はつながっているので、理由のない気ぜわしさが実は身体からきていることもあります。
特に繊細に身体で情報をキャッチしやすい女性は「なんとなく。」の不調を感じることが多いかも。
だからこそ、自分では原因がわからない気持ちの揺れがあるときほど、シンプルに、余分なものをデトックスする食事で過ごすのがいい。
お腹がすいたら食べればいいさ~みたいな感じで、半日くらいスムージーだけで過ごしたって大丈夫。
そんなこんなで今日はグリーンスムージーの日^^。