日本酵素水素医療美容学会（JEHMB）公認ファスティングカウンセラー講義を受講して来ました！
日本酵素水素医療美容学会（JEHMB）さんの
公認ファスティングカウンセラー講義を受講させていただきました。
凄くわかりやすい説明で、
あっという間の５時間でした。
普段から食事や体のことを相当勉強してたつもりでしたが、知らないことも沢山ありました。
次は３日間のファスティングの実践をしてレポートを書いて、資格を頂きます。
興味ある人は是非受けてみてください。
食事に対する意識や身体の中への意識、
命の大切さを感じることが出来ると思います。
近代、便利になっている一方で添加物や身体に悪いものだらけで、自然な食品がどれだけ少ないか知ることができました。
少し役立つ情報とクイズ〓
⭕三代栄養素の中で、たんぱく質 糖質 脂質 の中で脂質だけは ミトコンドリアでしか分解できない。
痩せたい人は＝脂肪を減らす 体内のミトコンドリアを活性させていく、脂質の分解はここだけ。 なので環境を整えてあげることが必要なのです。
⭕食べ物を加熱することで失われた栄養素＝酵素
酵素 エンザイム とは、生きるという生命活動の源、これがなければ一切の生体反応は起こせない。
例えば ステーキ一枚を消化するのにかかる時間は２４時間。酵素がないと４０億年
⭕一生分の酵素はDNAで決まっている。
⭕朝はデトックスの時間 理想は野菜やジュース お昼はご飯にベスト 夜は８時までに食べるのが理想。 夜１０時に寝るのがベスト！
⭕生命の始まり 生き物の中で最初に作られる器官はなんだと思いますか？
⭕牛はなぜ草しか食べていないのに脂肪ができるのか？
面白いですよね、
知っておくと日常に使える情報が沢山あります✨
講演会では少しこういう話も入れて見ようかと思ってます。
日々に感謝。
wonderful life
