やっぱ、筋肉は裏切らない
『コロナ太り』が話題になるなか、ボクは『コロナ痩せ』している。昨日の体重では、30代以降の最低値を更新した。もう2キロほど落ちたら、成人してからの最低値を更新する。
ダイエットを意識しているわけじゃないし、1日3食だけでなくオヤツまで食べている。炭水化物は大好きなので、まったく制限していない。なのに1ヶ月に1キロほどのゆったりしたペースで体重が減っている。
考えられるのは運動。外出する機会が減ったので、可能な限り自宅で運動をしている。といっても簡単なもの。1日に最低は1度ラジオ体操をやって、スクワット、腕立て伏せ、そして腹筋の筋トレをしている。おそらくそのせいで体重が減っているんだと思う。
そのおかげだと思うけれど、ハッキリわかるほど両腕に筋肉がついてきた。腹筋もちょっと割れてきた気がする。不思議なもので筋トレはクセになる。1日に1度でもやっておきたいと思うようになった。おそらく動物としての本能が機能しているんだと思う。そんな本能は、どうやら年齢を超越するらしい。
元気ハツラツすぎる「88歳」大村崑が筋トレにハマりムキムキになっていた!
大村崑さんという人をご存知だろうか? コメディアンや俳優として活躍されている方。「崑ちゃん」の愛称で知られていて、昭和時代のオロナミンCの古い看板には若き日の大村崑さんが笑顔を向けている。
神戸出身で関西在住なので、ボクたち関西人にはなじみ深い人。だけど最近はどうされているのかあまり知らない。なんとすでに88歳になられているとのこと。
そんな大村崑さんが、すっかり筋トレにハマっておられる。リンク先の記事にアップされているご夫婦の写真がすごい! お二人ともしっかりと筋肉がついている。奥さんも83歳だけれど、どう見ても80代の夫婦に見えない。
リンク先の記事によると、きっかけは二人でデパートに買い物へ行ったこと。大村崑さんのデニムを買おうとすると、サイズの合うものがないほと肥満されていた。これではマズいと思い、二人してライザップに入会された。
ライザップは筋トレと食事制限がメインで、かなり厳しいことで有名。だから一度は体重を落としても、退会してからリバンドする人が多いと聞いたことがある。だけど大村崑さんご夫婦とは相性が良かったらしい。コロナでジムに行けないときも、リモートで自宅トレーニングを続けておられたそう。
88歳だよ! 一般的にはデイサービスに通っているような年代。だけど筋肉もりもりで、まさに『元気ハツラツ』にしか見えない。筋肉を鍛えるのに、年齢はまったく関係ないらしい。やればやるだけ結果が出るので、俗にいう『筋肉は裏切らない』というのは真実だということ。
逆に言えば、若くても放置していれば筋肉は落ちていく。ボクも最近になって筋トレをやり出して、そのことを実感している。この記事に関して寄せられたコメントには、現在の大村崑さんについて書かれていた内容があった。
若いころと変わらず、声に張りがあって滑舌も完璧だったそう。筋肉を鍛えることで、思考も話し方もシャキッとするんだろう。ボクも無理しない程度に、これからも筋トレを続けていこうと思う。
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