さて8月後半
ちょっと寝起きに喉が痛いです。
うがいして、鼻呼吸意識しています。
ちなみに、ロードワークの時は、鼻呼吸です。
ちょっとダッシュした時の鼻息の粗さは、30m位前を走っているランナーさえもふり返るほどです。
みなさん、気をつけましょう!
インドのヨガは、鼻呼吸だけでしたよね?確か
色々な方法がありますが、ボクシングは、マウスピースするので、鼻呼吸が基本です。
さ、1日顔晴りまっしょい!
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スポーツ選手を輝かせる
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編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
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