肉は、イベント事か？
おはようございます。
楽しい焼肉パーティーで、ガッツリ増えた体重ですが
中１日で2キロ戻りました！
さすが、体のアダプトゲン能力！
さて、現代の食事と栄養学のお話しですが
至るところで、肉食の削減が叫ばれています。
そもそも、動物性たんぱく質は、吸収が早く、筋肉になりやすい！
ということで、よく食べるように言われてきました。
栄養学の発達により、それが覆ってきています。
でも、単純に、肉食べて、大きな筋肉になっている人は、たくさんいます。
でも、氏家さん、体大きいとか言われていますが、あんまり肉食べなかったし
牛乳は、アレルギーで、大量に飲み続けてきたわけではありません！
何でか？
その謎が、栄養学勉強していると納得できてきますね！
お肉、お魚は、異性たんぱく質だから、消化するのに、体のエネルギーを過剰に使います。
牛乳は、薄すぎて、子牛が飲んでも栄養失調！
薄い中に含まれるカルシウムは、同じく含まれるリンによって吸収阻害され、体のカルシウムも奪われる。
と、現実見ると何を食べたら良いか？
わからなくなるので、バランス良くが一番ですね！
そして、食べたら出す！
そのためには、あのお茶が何より大活躍です！
むふふふふ！
レベルアップした氏家さん。
プロスポーツ業界へ乗り込むのも時間の問題ですね！
行ってきます！
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スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ！
http://sukispo.victory-tv.tokyo/
編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
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