腰痛めた
おはようございます。
昨日、トレーニング前に時間あったので、シャドーしていたら、左前腕つりました!
今朝、洗濯物をしまおうと、しゃがんだら腰痛めました。
動かなくなってから3回目だな!
最近は動いているけど、ヘルニア持ちには変わりないので、こまめなケアが必要ですね!
改めて、気を引き締めなくては!
今日は、朝からトレーニング
お昼に注文
午後にランチミーティング
夜に懇親会
浦和→新宿→表参道→新橋
どこかのタイミングで、トレーニンググッズを家に置きに帰りたいですねぇ!
ありがたい悲鳴です。
行ってきます。
福活
字違い
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スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ!
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編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
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