フィジカルアドバイス！「今年ラストトレーナー！ボディの打たれ強さ」
おはようございます。
昨日は、今年1番お世話になったであろう社長さんのパーソナルトレーニングでした。
半年間週一回のトレーニングを継続されてきて、ボディ打ちに耐えきれなくなってきています。
来年は、ボディ打ちやめようか、もっと鍛えようか、悩み中です。笑
その後、自家製クリーム作りをお手伝いし、残りをべっとりと全身に、塗りまくらせていただきました。
体が、温かくなるクリーム！
不思議です。
そこに入れたオイルが、ある植物の種のオイルなんですが、一粒で採れる量があまりに少ないために、
世界一高級なシードオイルなんですって！！
きたァァァ！
そういうの大好きです！
今度、購入してみよ！
クリーム作り
怪しい男の映り込む、最高の眺めのお家
フィジカルアドバイス！
「ボディの打たれ強さ」
簡単です。
丹田
臍下の一点
つまりは、腹圧です。
どんなに筋肉を鍛えても、外からくる力を受け止めるだけでは不十分！
やっぱりカウンターが1番効果的なのと同じく
お腹も打って出るのが1番強いです。
つまり、お腹を膨らませる力によって、弾き返す！
これが、ボディの打たれ強さの秘密です。
腹筋やれ！
としか言われないなら、知らないのだろうと思いますよ！
お腹が割れていようが割れていなかろうが、腹圧ある人は、ボディ、打たれ強いです！
内臓も柔らかくなるので、打たれた衝撃を振動で和らげることも出来るので、効いても、長く苦しまないとか！
そんな感じです。
現役選手は、腹圧トレーニングやお腹をマッサージなどしてくださいね！
今日は、ここまで！
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スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ！
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編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
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