冬は、代謝力アップ
こんにちは！
冬は、代謝が、めちゃくちゃ高まります。
なぜ？
寒いから！
と言っても、夏のほうが体重落ちるじゃん！
とか言われそうなので
寒い
↓
体温下がる
↓
体温を上げようと脳が司令を出す
↓
筋肉の収縮によって、熱を作り出す
↓
筋肉増強
↓
代謝が上がる
という訳です。
さらにさらに
首のうしろ
肩甲骨のあいだ
腰
つまりは、背中を冷やすと褐色細胞と言って、エネルギーを使う細胞が増えます。
その反対が、エネルギーを貯める白色細胞。
これがいわゆる脂肪です。
どちらも必要ですが、白色細胞増え過ぎると太ったと言われるので、要注意です！
ぜひ、少し薄着になってください震えまくってください！
きょうは、ここまでです。
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今年もたくさんの仲間をお連れします！
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編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
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