ダイエット・フィジカルアドバイス『肉を食べる。』
おはようございます。
昨日のお昼は、焼き肉をご馳走になり、専門家のキャリアアップするためについて話してきました!
夕方は、こちら!
やはり、東京駅は、すごいです!
パーソナルトレーナーが、企業スポンサーを取るための情報をいただきました!
それから、総合から今は、トレーナーを企業に向けて行っている方と
経営者は、自分
社員は、彼
という形で、タッグを組んでみよう!
と、盛り上がりました!
やったります!
ダイエット・フィジカルアドバイス『肉を食べる』
今、ヴィーガンやベジタリアンの方が増え
ローフード
マクロビオティック
ナチュラルハイジーン
など、植物から良い栄養を摂ることを推奨されています。
しかし、現代の生活の中に、お肉の存在は、特に、ごちそうとして存在していますし、焼き肉とお寿司は、ご褒美の代表格だと思います。
そんなお肉で、痩せるように、するには、また、コンディションを保つためには!
この二点について書きたいと思います。
お肉は、はっきり言って、消化、吸収するのに、めちゃくちゃエネルギー使います。
疲れている時、体調悪い時は、何も食べないくらいで良いんですよ!
元気な時に元気にお肉食べて、しっかりエネルギー使うという点で見れば、良いですよね!
氏家さんは、お肉食べて、翌日体重減っていたりするので、本当に、実感します。
コンディション作りという部分で、お肉は、瞬発力が高まる一方持久力は、落ちます。
科学的な実験も出ているそう!
そんな訳で、お肉は、元気な時にガッツリ食べて、普段は、野菜中心で、食物繊維しっかり摂って、出していきましょう!
今日は、ここまでです。
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スキマスポーツスキスポ!
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編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
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