ダイエットアドバイス『基準を知る』
こんにちは！
良い天気で、花粉症の方には辛い1日になりそうですね！
昨日のエフエム鎌倉！放送をお聞きの皆様、ありがとうございます！
素人ながらに、ご好評いただきました！
自分で、聴いていて、まとまらないなぁ？
なんて、考えていました。
次回は、伝えたいことをシンプルに行きます！
ダイエットアドバイス『基準を知る！』
アドバイスをする時、必ずお休みの日を作っていただいています。
そして、その時は、好きなものを食べてください！
と、お伝えしています。
それは、頑張りすぎると、気が緩んだ時に、一気に戻ってしまうからです。
なので、予め、お休みするんです。
お休みは、体と心と両方必要です。
それを守れたら、自分にご褒美で、おやすみ。
そして、日常の繰り返しが、大事なんですよ！
今日は、ここまでです。
『自分の体は、自分で、コントロール出来る。』
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編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
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