フィジカルアドバイス『肩と股』
おはようございます。
良い天気ですね！
だいぶだいぶ暑くなって、汗だくです！
昨日は、普段やらないコトやろうと、公園のボートへ！
30分偏る足漕ぎボートでこぎまくりました！
次回は、手漕ぎでいきます！
フィジカルアドバイス『肩と股』
体を動かす時に使うのは、足！
コントロールするのは、腕！
とすると
その基は体にあります。
いわゆる体感です。
肩関節と股関節の4点で囲む体です。
体と繋がる肩と股にある細かいインナーマッスルをじっくり動かしてあげると、足の可動域増えて、動きやすく、様々な動きに対応出来るようになりますよ！
軽く感じて動ければ、もっと動きたいと気持ちも高まります！
感情は、肉体からコントロールできるものなので
いつもよりもゆっくり多く動かしてから、スタートしてみてください。
歩くだけでも、階段上るだけでも、色々な場面で感じることができますよ！
是非！
『自分の体は、自分でコントロールできる！』
パーソナルトレーナー氏家福太郎
才能が無いと言われた所からスター卜したボクサー人生！
強さを研究した時に見つけた、ボクサーの強さ！
それを体操として提供しています。
なまった体を呼び起こしたい！
強くなりたい！
体を引き締めたい！
もっとアクティブに動ける体になりたい！
ぜひ、ご連絡ください。
speedelf29@gmail.com
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パーソナルトレーニング、企業内研修など出張にて行います。
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編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
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