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安廣一哉のカクトーク!第一回目は氏家福太郎との対談!

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フィジカルアドバイス『細かく動かす』

おはようございます!


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9月20日イオン入間店内にて、渡辺潤一

選手のイベントを企画しました。

チラシをたくさんの方にお聴きして、直しながら、良いものが出来上がりまし

た!

ぜひ、目の前で世界一の男とメダルを見

てください!


フィジカルアドバイス『細かく動かす』


貧乏ゆすりをすると股関節の軟骨が再生

するそうです!!

それは凄い!

物質は、すべて一定の振動によって、存

在しています。

動かなくなると崩壊します。

つまり、この世は、すべて動いているも

ので出来ています。

そんな中で、細かい動きをすると、関節

への負担は高まります。

トントントンと叩いたり、腕を伸ばした状態で振ったりすると関節への負荷が高

まります。

体幹トレーニングも足首で細かく飛ぶようにうごいたら、体にシッカリ負担が生

まれます。

体幹トレーニングのフォーム+細かい動

きを織り交ぜて、試してみてください。

短時間で効果を高める事が、できます

よ!


今日は、ここまでです!


自分の身体は、自分でコントロールしま

せんか?

健康でアクティブな体こそ、心も体も仕事の成果を高める事もプライベートを充

実させることに繋がります。


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ぜひ、出張パーソナルトレーナー氏家福

太郎をご活用ください!

 

***********

スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ!
http://sukispo.victory-tv.tokyo/

 

編集長 氏家福太郎

 

プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com

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氏家福太郎(ボクシング、日本ミドル級1位)プロフィール

プロフィール写真


氏家福太郎(うじいえふくたろう)
身長・体重 175㎝・72.57㎏
生年月日 1980年12月18日
血液型 A型
出身地 東京都中野区

プロフィール詳細

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http://diamondblog.jp/speedelf/

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