『回転トレーニング』読書感想文
おはようございます!
思考だけでなく、スキルもまなばなくて
は!!
そんな訳で、自分のトレーニングに活用していた事と同じような理論を持ってい
る本を見つけたので、読んでみました!
筋肉だけを効果的に利かせる運動は、筋
肉に沿って使います。
ただ、競技となると一動作を一箇所で動
かすことは出来ないので
やはり、様々な動きをトレーニングに活
用していかないといけません。
そんな中で、回転を使うという発送は、
実に面白いです!
試してみると、関節への効果高いです
ね!
加圧トレーニングのように、より筋肉に働きかけるものと対を成して行うととて
もレベルアップの期待できるトレーニン
グ方法ですね!
***********
スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ!
http://sukispo.victory-tv.tokyo/
編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
最近の画像つき記事