ダイエットアドバイスをもう一度!
氏家理論のダイエットアドバイスを!!
まず、ウォーターローディングのオススメを!!
人間の身体の7割は、水分でで来ている!
と言われています。
見たことないので、そう言われているということで!!
その水分、特に血液をより良く流し、代謝を上げる事を目的にします。
基準は、1時間に100ml当たりの水を飲む。
または、口に含む。うがい可
飲んだと脳が思うことで、毛穴を開き、熱を外に出そうと働き、代謝上がります!!
飲んだほうが良いですが、うがいも可能です!!
コレをこまめにすると、お腹もいっぱいに感じるので
暴飲暴食も減り、ダイエットに繋がるという簡単な方法です。
お腹いっぱいでも食べなくちゃいけない!
と、思う人は、そこを変えるところから始めないといけないですけどね!!
ご参考までに!
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スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ!
http://sukispo.victory-tv.tokyo/
編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
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