去年の美容と今年の美容


お久しぶりです、 須賀です。



明けましておめでとうございます!

去年は撮影会やイベントを通して沢山の方々に出会え、応援して頂いだき、実りある一年でした。

今年も学業に、お仕事に精一杯取り組むのでどうかよろしくお願い致します。



2016年は沢山美容に時間掛けられました

特に….

○美肌

素肌の綺麗さに拘っていました。それまでは保湿は愚か、洗顔も毎日していませんでした。汚っ笑けど、化粧品には拘って厚塗りの繰り返しで悪循環。。2016年は美肌を取り戻すために努力できたなぁ。

具体的には、

*保湿はしつこいくらいしっかり!

(クリニークのピンクの化粧水してから普通の化粧水乳液)

(冬は2.3時間に1回保湿!)

*クレンジングに拘った

沢山量を使ってしっかりクレンジング!

(今はオレンジのskinvillを使ってるよ)

*朝の洗顔

(今まで朝は水洗いだったけれど洗顔にしました。クリームみたいにしっかり泡立てて)


○体型

●姿勢

グラビア始めるまで姿勢が悪く太って見えてた…特に首猫背で見た目最悪でした。

姿勢を良くし始めたら体重が減りました!見た目も良くなった

姿勢って大事。

整体にも行くようになって、先生に首猫背を伝えて改善をがんばりました。

●食生活

食べることが大好きで、グラビアやっているのにもかかわらず太っていました。(今も笑)食べることは相変わらず大好きですが、夜は基本食べないようにしています。夕食を17時くらいにすませています!

帰りが遅くなるときも調節していました。

外食と飲みはなるべくしないようにしました。

バストアップのために最近は豆乳とバナナとヨーグルトのスムージー毎日のんでるよ

•週3.4回はランニングしています



                 2015年11月 1stdvd撮影

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最近

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他にも前髪をワンレンにしたり、色々なメイクを試した1年でした。


美容もグラビアもほんとうに楽しくてすきっ

2017年も沢山研究します。


テーマは相変わらず

ファッションにもメイクにもちょっとしたエロ(セクシー)

を入れること。


あと「飾らない 素美人」をめざします。

メイクも大好きだけど、内側からキレイになれるようにがんばろう


大和撫子な女性に憧れてるので中身はそんな女性を目指して日々奮闘します。



また今年は須賀も20代になったので少し難しい試験にも挑戦しようと思います!



2017年が皆さんにとっても幸せな一年になりますように。



須賀



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コメント (1件)

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  1. 明けましておめでとう♪
    久しぶりの更新待ってたよ( ´ ▽ ` )ノ

    元々ワンレンは好きな方だけど、すがちんのワンレンめちゃんこ似合ってて好きよヽ(*´∀`)ノ
    セクシーさに更に磨きをかけてオトナになるの楽しみにしてるよ♪


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須賀 葵(すがあおい)

須賀 葵(すがあおい)
身長:162cm
生年月日:1996年7月8日
血液型:A型

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