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疲れをコントロール

先日の試合は0-2で敗戦、チャンスを活かせず悔しい試合でした!

キャプテンを任されてるのに、これじゃダメですね!

久しぶりに足もつったし、原因は何となくわかってるけど、中々試合までに体を完璧にするのは大変です!

練習も重ねていくうちに疲れも溜まってくるし、歳も重ねてきて疲れもかなり感じる時もやっぱりありますね!

でも上手く自分なりのケアを考えながらやっていかないとだなと思います!

ストレッチ、水風呂、食事、睡眠、 トレーニング、
試合に向けてやるべき事探さないと!
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赤星貴文(海外プロサッカー選手、MF)(あかほしたかふみ)
生年月日:1986年5月27日
出身地:静岡県富士市

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