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冬の食養生法の食材

冬の食養生法の1つ。

腎を養い保温に努める食材があります。
 

身体をあたためる効果のある食材の1つとしては
鶏肉、山芋、黒木耳、黒豆、生姜、羊肉、海老

などがあります。

 

気を巡らせ血流を良くするには
気の巡りを良くする食物を摂る事が大切です。
例えば、青梗菜、グリンピースなどがそうです。

 

乾燥対策としては、
豚肉、人参、落花生があげられます。

 

このような食材をうまく取り入れて

寒い冬を乗り切りましょう!!

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佐藤貴紀|さとうたかのり(獣医師)プロフィール

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佐藤貴紀(さとうたかのり)
生年月日:1978年2月6日生まれ
血液型:A型
出身地:東京都町田市出身

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