さば
魚類は良質なタンパク質の供給源です。
必須脂肪酸であるオメガ3を豊富に含んでいます。
オメガ3とはEPA、DHAのこと。
抗炎症作用を持ちアトピー性皮膚炎の抑制や
関節炎の症状の改善が期待できます。
特に青魚にはオメガ3が豊富です。
おすすめは「さば」です。
さばは、カルシウムや良質な脂である
オメガ3脂肪酸を豊富に含み
生活習慣病を予防する効果があると言われています。
2014/11/28
魚類は良質なタンパク質の供給源です。
必須脂肪酸であるオメガ3を豊富に含んでいます。
オメガ3とはEPA、DHAのこと。
抗炎症作用を持ちアトピー性皮膚炎の抑制や
関節炎の症状の改善が期待できます。
特に青魚にはオメガ3が豊富です。
おすすめは「さば」です。
さばは、カルシウムや良質な脂である
オメガ3脂肪酸を豊富に含み
生活習慣病を予防する効果があると言われています。
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