8月19日 日常。

何事も、日々のたゆまぬ努力から。

欠かさずやっている、ジョギング。

飽きてしまうのを防ぐ為、大好きなチャリでのサイクリングでも良しとしている(笑)。

チャリなら10キロほどを、時速20キロくらいでノンストップ。

300キロカロリーくらいは消費しているようです。

おかげで夏バテ知らず。

歌ってても、息が上がらない。

本当に、何事も、日々のたゆまぬ努力から。

 

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