ボールを使ってフィジカルトレーニングをするには?
「Spike!職員室」更新。今回は、ボールを使ったフィジカルトレーニングはどのようにすればよいのか?という問いに対して一筆!
フィジカル的に求める強度を、ボールを使ったトレーニングとシンクロ(同調)させることにより、効率的にトレーニングすることができます!
※写真は昨年行われたAFCフィットネスコーチ研修会での一コマ。求める強度のトレーニングをサッカー的な要素と共に実施していきます。(左端が私です^^;)
http://spike.e-3.ne.jp/sp/office/physical_tani/qa/post_75.php