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4日(金)〜11日(金)

うーん‥やっぱり準備は大事だなと、この頃思うっす‥



はぁい‥!と、いう訳で(?)



8月からスタートしてる体重&体脂肪を減らすプロジェクトの経過報告といきましょー



↓体重からグラフでドン! ↓





20200911-180559.jpg

 


※赤色は金曜日でございます。




↓続いて体脂肪をドン!↓





20200911-180717.jpg

 


※赤色は金曜日でございます。





結果は、  体重    68.5キロ67.6キロ


                体脂肪   16.4%   15.8%





マイナス0.9キロマイナス0.6%‥‥



良し‥‼︎  上がったり、下がったりだけど‥



取り敢えず!



目標の   体重67.0キロ体脂肪15.0%が見えてきたぞ‥!





慢心はせず、コツコツやっていきまっすか(´∀`)!ソレガダイジ




↑の目標達成した次の目標 もあるし‥




てな訳で!




〆の一枚と参らせて頂きます_φ(・_・





20200911-182347.jpg

 



最後まで読んで頂きありがとうございました!


来週も宜しくお願い致します




金曜日→光でした


 





 









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