インフォメーション

18日(金)〜25日(金)

雨が凄い‥皆さま、台風にお気をつけて下さい‥




その中でも、



今日も8月から始動している

体重&体脂肪の減少プロジェクトの経過を



書き込ませて下さいませ‥!






では、体重の方から下にドン




20200925-152310.jpg

 

※赤は金曜日を示しています。



続いて体脂肪を下にドドン




20200925-152434.jpg

 

※赤は金曜日を示しています。





結果‥体重 65.4キロ→  65.6キロ(+0.2キロ)


             体脂肪 16.7% → 16.3%   (− 0.4%)




・・食べすぎの67キロまでになったことを

        差し引いても、

     

        65キロ台16〜15%が中々に厳しい‥



      

 しかし!


 諦めず目標63キロ、13%を目指して!

コツコツコツコツーと頑張りまっしょい



という訳で‥‥





本日はここまで!!




最後の〆の一枚‥




20200925-153932.jpg

 




本日もありがとうございました


来週も宜しくお願い致します





金曜日→光でした






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