25日(金)〜10月2日(金)
寒いと思いきや、暑くなったりと‥
服での温度調整に悩んでます
(p_-)ｳﾑﾑ‥
と、 呟いたところで
10月になっても続けていきます
8月からスタートしてる体重&体脂肪の減少プログラム、
経過報告を本日も！
という訳で、早速‥‥
体重の方からグラフでドン
※赤→金曜日でございます。
続いて体脂肪をドドン
※赤→金曜日でございます。
結果、 体重 65.6キロ→66.7キロ( +1.2キロ)
体脂肪 16.3% →15.8% ( −0.5%)
・・・うわぁぁ、増えたなあ‥‥いや、体脂肪が減って筋肉になってる！‥‥
うん、
言い訳だめね、
ハイカロリー食べた日もあったし(°_°)ｳﾝ
目標の 体重63キロ、体脂肪13%に向けて
改めて頑張りまっしょい！！
てな訳で！ 本日は以上でございます。
〆の一枚へ‥
最後までありがとうございました！
来週も宜しくお願い致します
金曜日→光でした
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