インフォメーション

25日(金)〜10月2日(金)

寒いと思いきや、暑くなったりと‥


服での温度調整に悩んでます


(p_-)ウムム‥





と、 呟いたところで





10月になっても続けていきます


8月からスタートしてる体重&体脂肪の減少プログラム



経過報告を本日も!



という訳で、早速‥‥






体重の方からグラフでドン




20201002-141839.jpg

 

※赤→金曜日でございます。




続いて体脂肪をドドン





20201002-141954.jpg

 


※赤→金曜日でございます。





結果、 体重 65.6キロ→66.7キロ( +1.2キロ)


            体脂肪 16.3% →15.8%      (  −0.5%)







・・・うわぁぁ、増えたなあ‥‥いや、体脂肪が減って筋肉になってる!‥‥




うん、



言い訳だめね、



ハイカロリー食べた日もあったし(°_°)ウン





目標の 体重63キロ体脂肪13%に向けて


改めて頑張りまっしょい!!




てな訳で! 本日は以上でございます。



〆の一枚へ‥





20201002-143316.jpg

 



最後までありがとうございました!



来週も宜しくお願い致します




金曜日→光でした








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