インフォメーション

16日(金)〜23日(金)

ホットコーヒーが美味しい‥


飲み過ぎないよう気をつけては



いるのですが‥‥



ついつい、飲んでしまいます(´∀`




‥てな訳で!



今回も体重&体脂肪減少プロジェクトの


経過報告でございます。





早速、体重からグラフでドンッ




20201023-071039.jpg

 

※赤→金曜日でございます。



続いて体脂肪をドドンッ




20201023-071122.jpg

 

※赤→金曜日でございます。




結果‥ 体重 65.5kg → 65.6kg (+0.1kg)


         体脂肪 16.1% → 16.1% (± 0%)





・・・・




いやあ‥難しい‥、




65キロ台,体脂肪は大体15〜16%台




なかなか超えれないぃ‥




でも!




改善は必要かもですが、




目標に向かう姿勢こそ大事や!と思いますので!





挑戦しつづけるのみ!





‥以上!




本日は終了でございます。



〆の一枚へ‥




20201023-072121.jpg

 



最後までありがとうございました!


来週も宜しくお願い致します



金曜日→光でした






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