今年は健康面に気を使いたい
皆さん、こんばんは！
お元気でしょうか？
最近寒くて朝起きるの億劫な大澤良です！
2021年は健康とお財布に優しい生活を目標に日々生活しております。
健康とお財布に優しいってどういうことかといいますと今までが外食、カップ麺、コンビニなどで食事を済ませる生活をしておりました。
健康は特に気にしていなかったのですが最近わがままボディーになりつつある大澤。これはまずいと思い自炊をするように努めています。
お昼はなるべくお弁当を持参、飲み物はなるべくお水と日々頑張っておりますがやっぱり未だに小腹が空くと買ってしまう。
なので最近ではなるべくお財布にお金をたくさん入れないようにしております。
使うものがなきゃ使えない理論（笑）
とまぁそんなことをやりつつ健康面ではスマートウォッチを使って健康の管理を始めました。
fitbit charge4こちらのスマートウォッチ、歩数、カロリー、階段をどのくらい登ったか、睡眠管理などしてくれるみたいです。
未だに使いこなせておりませんが…。
一日の消費カロリーを出してくれるのでそれを目安に食べ物を食べるようにしてます！
どこまで正確かは不明です（笑）
そして面白いのが睡眠管理です。
睡眠中ってどうなってかわからないかからなんとも言えませんが、眠りについてから起きるまでの時間はかなり正確でした。
まだ使いこなせてなくて土曜日しか計測できていないのが残念です。
でもこうやってグラフを見てるとなんだか面白いですね！
また近況報告的な感じで上げていけたらと思います！
それではまた来週！
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