メンタル
こんばんは！
遅い！何をしてるんだ！
何時間かけるんだ！
イラついた時こそ、深呼吸。
水曜日blog担当金本です٩( ᐛ )وヤー
イライラする時って誰にでもありますよね。
僕にもあります！
いつまで掛かるんだ！
いつまで待たせるんだ！
そのアフターフォローがないとか！
気持ちが爆発しそうな時もあります。
でもこんな時こそ、心を落ち着かせ冷静な判断をしようと思うのです。
僕なりにイライラの沈め方を色々試した。
その中でも一番良かったのがこのやり方。
目を閉じて一度深く深呼吸をして、そして考える事をやめるのです。
ボーっとする感じですね。
そうすると今さっきまでイラついていた気持ちが治まってきます。
でもこれにも注意が、、、、、
事の全てが終わってからする事です。
事の途中だと、効果ありません。
目を開けて現実を見た瞬間にイライラ MAXに戻されます。
メンタルコントロールは、難しい。
でもそのコントロールはすごく大事だと思う。
鍛えるぜ俺！
余談ですが、、、
ユニクロの商品でずっと値下げを待っていたのにまさかの値上げしてました！（涙）
ではまた来週♪
