〜8月から始動〜
まずはですね、
始動っていうのは
ーダイエットーでございます。
理由はシンプル!
“〜自粛中にモリモリ食べて
運動を疎かにしてたから〜”
うん、そりゃあ太るよね？
おいおい何してんだよ？
と言われたら‥ええ、‥そうですね‥
仰るとおりで返す言葉が見つかりません！
と答えるしかない。
そして
しょげても開き直ってもしょうがない。
なので、
新たな習慣として2つ‼︎
1.パレオダイエットを元に食生活を変える
→出来る範囲で！
2.運動としてHIIT(タバタ式の4分)
→音はあまりたてずに。
☝️の2つを選んだ理由は、
“自分がほぉーと感じて続けれそうだから”
で、
明確な数字のゴールは‥
・体重67キロ
・体脂肪率15%
うん‥‥コツコツやっていきます
具体的な数字はですね、
次回以降のブログに
体重&体脂肪率の変位、関連する＋αという形で書いていくと思いますので
何卒温かい目でご覧下さい(_ _).｡
では”ブログと共に始めた習慣”を
〆に‥１枚
最後まで読んで頂きありがとうございました
来週も宜しくお願い致します
金曜日→光でした
※次回→8月1日スタート時〜14日までの
数字と食事を公開予定
最近の画像つき記事
コメント （0件）
現在、この記事へのトラックバックは受け付けていません。
コメントする